Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мороженое или Шербет — Сравнение Питательности

Сравнить
Мороженое
vs
Шербет

Инфографика

Мороженое vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +137%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +162.5%
Содержит больше Калий +107.3%
Содержит больше Цинк +43.8%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +37.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9%
Содержит больше Кальций +137%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +162.5%
Содержит больше Калий +107.3%
Содержит больше Цинк +43.8%
Содержит больше Селен +20%
Содержит больше Железо +55.6%
Содержит меньше Натрий -42.5%
Содержит больше Медь +21.7%
Содержит больше Марганец +37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +815.2%
Содержит больше Витамин E +2900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +283.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 0%
Содержит больше Витамин A +815.2%
Содержит больше Витамин E +2900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3 +84.1%
Содержит больше Витамин B5 +159.4%
Содержит больше Витамин B6 +108.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +218.2%
Содержит больше Жиры +450%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Углеводы +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.1
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +218.2%
Содержит больше Жиры +450%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Углеводы +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +460.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +465%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: 0.452 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: 0.08 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +460.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +465%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Шербет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Шербет Мнение
22.9g 29.1g Шербет
Белки 3.5g 1.1g Мороженое
Жиры 11g 2g Мороженое
Углеводы 23.6g 30.4g Шербет
Калорийность 207kcal 144kcal Мороженое
Сахар 21.22g 24.32g Мороженое
Клетчатка 0.7g 1.3g Шербет
Кальций 128mg 54mg Мороженое
Железо 0.09mg 0.14mg Шербет
Магний 14mg 8mg Мороженое
Фосфор 105mg 40mg Мороженое
Калий 199mg 96mg Мороженое
Натрий 80mg 46mg Шербет
Цинк 0.69mg 0.48mg Мороженое
Медь 0.023mg 0.028mg Шербет
Марганец 0.008mg 0.011mg Шербет
Селен 1.8µg 1.5µg Мороженое
Витамин A 421IU 46IU Мороженое
Витамин A, RAE 118µg 12µg Мороженое
Витамин E 0.3mg 0.01mg Мороженое
Витамин D 8IU 0IU Мороженое
Витамин D 0.2µg 0µg Мороженое
Витамин C 0.6mg 2.3mg Шербет
Витамин B1 0.041mg 0.027mg Мороженое
Витамин B2 0.24mg 0.097mg Мороженое
Витамин B3 0.116mg 0.063mg Мороженое
Витамин B5 0.581mg 0.224mg Мороженое
Витамин B6 0.048mg 0.023mg Мороженое
Витамин B9, общий 5µg 4µg Мороженое
Витамин B12 0.39µg 0.13µg Мороженое
Витамин K 0.3µg 0µg Мороженое
Триптофан 0.045mg Мороженое
Треонин 0.146mg Мороженое
Изолейцин 0.195mg Мороженое
Лейцин 0.316mg Мороженое
Лизин 0.258mg Мороженое
Метионин 0.081mg Мороженое
Фенилаланин 0.157mg Мороженое
Валин 0.217mg Мороженое
Гистидин 0.088mg Мороженое
Холестерин 44mg 1mg Шербет
Насыщенные жиры 6.79g 1.16g Шербет
0.003g 0g Мороженое
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.53g Мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.08g Мороженое

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Шербет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Мороженое
7%
Шербет
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
9%
Шербет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шербет
Гликемический индекс продукта Шербет ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мороженое
Продукт Мороженое более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.