Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Нут сырой

Мороженое-сэндвич или нут сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +172.4%
Содержит больше КалийКалий +524.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1557.7%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5492.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +659.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1810.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +592.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1538.2%
Содержит больше ХолинХолин +1141.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.541mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.381mg 21.306mg 910%
Витамин B9 34µg 557µg 131%
Железо 0.26mg 4.31mg 51%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Медь 0.254mg 0.656mg 45%
Витамин B6 0.028mg 0.535mg 39%
Белки 4.29g 20.47g 32%
Витамин B1 0.111mg 0.477mg 31%
Витамин B5 0.209mg 1.588mg 28%
Фосфор 72mg 252mg 26%
Цинк 0.6mg 2.76mg 20%
Калий 115mg 718mg 18%
Холин 8mg 99.3mg 17%
Магний 29mg 79mg 12%
Витамин A 86µg 3µg 9%
Углеводы 37.14g 62.95g 9%
Насыщенные жиры 2.317g 0.603g 8%
Калорийность 237kcal 378kcal 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин K 1.3µg 9µg 6%
Селен 3.1µg 0µg 6%
Витамин B2 0.146mg 0.212mg 5%
Натрий 129mg 24mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Жиры 8.57g 6.04g 4%
Витамин E 0.4mg 0.82mg 3%
Кальций 86mg 57mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 1.377g 3%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 2.731g 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 50.75g N/A
Сахар 18.57g 10.7g N/A
Витамин B3 1.566mg 1.541mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.9%
Содержит больше ВодаВода +536.7%
Содержит больше БелкиБелки +377.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.