Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мороженое-сэндвич
  5. Сравнить
  6. Мороженое-сэндвич vs. Соя сырая

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +865.5%
Содержит больше КальцийКальций +222.1%
Содержит больше КалийКалий +1462.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5938.5%
Содержит больше МедьМедь +552.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +715%
Содержит больше ФосфорФосфор +877.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +560.6%
Содержит больше СеленСелен +474.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3515.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1002.9%
Содержит больше ХолинХолин +1348.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.623mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Соя сырая DV% diff.
Железо 0.26mg 15.7mg 193%
Медь 0.254mg 1.658mg 156%
Марганец 0.381mg 2.517mg 93%
Фосфор 72mg 704mg 90%
Витамин B9 34µg 375µg 85%
Витамин B1 0.111mg 0.874mg 64%
Белки 4.29g 36.49g 64%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 11.255g 60%
Магний 29mg 280mg 60%
Витамин B2 0.146mg 0.87mg 56%
Калий 115mg 1797mg 49%
Цинк 0.6mg 4.89mg 39%
Витамин K 1.3µg 47µg 38%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Селен 3.1µg 17.8µg 27%
Витамин B6 0.028mg 0.377mg 27%
Холин 8mg 115.9mg 20%
Кальций 86mg 277mg 19%
Жиры 8.57g 19.94g 17%
Витамин B5 0.209mg 0.793mg 12%
Калорийность 237kcal 446kcal 10%
Витамин A 86µg 1µg 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Натрий 129mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 4.404g 4%
Витамин E 0.4mg 0.85mg 3%
Насыщенные жиры 2.317g 2.884g 3%
Витамин B12 0.05µg 0µg 2%
Углеводы 37.14g 30.16g 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 20.86g N/A
Сахар 18.57g 7.33g N/A
Витамин B3 1.566mg 1.623mg 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.1%
Содержит больше ВодаВода +472.6%
Содержит больше БелкиБелки +750.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%
Содержит больше ДругоеДругое +342.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.