Мороженое-сэндвич или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мороженое-сэндвич и суп-бобы
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как суп-бобы содержат 95 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, витамина B2, витамина B9, витамина B3 и кальция, но суп-бобы содержат больше витамина A, клетчатки, железа и селена.
- Суп-бобы покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 27% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит в 3 раз больше витамина B9, чем суп-бобы, В то время как мороженое-сэндвич содержит 34 µg витамина B9, суп-бобы содержат только 12 µg.
- Количество натрия в продукте мороженое-сэндвич ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice cream sandwich и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 4.6g | 18% |
| Железо | 0.26mg | 1.33mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.39g | 13% |
| Натрий | 129mg | 400mg | 12% |
| Медь | 0.254mg | 0.16mg | 10% |
| Углеводы | 37.14g | 11.16g | 9% |
| Жиры | 8.57g | 3.5g | 8% |
| Калорийность | 237kcal | 95kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.06mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 6.9µg | 7% |
| Витамин B9 | 34µg | 12µg | 6% |
| Кальций | 86mg | 32mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.7mg | 5% |
| Марганец | 0.381mg | 0.29mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 1.37g | 4% |
| Холестерин | 21mg | 9mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.04mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 1.58g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Белки | 4.29g | 5.19g | 2% |
| Фосфор | 72mg | 59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 115mg | 175mg | 2% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин A | 86µg | 81µg | 1% |
| Цинк | 0.6mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 6.56g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +482.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
