Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Творог

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +775.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше МарганецМарганец +18950%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.8%
Содержит больше СеленСелен +212.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg
Одинаковое количество вещества Калий ~104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1481.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +760%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Творог DV% diff.
Медь 0.254mg 0.029mg 25%
Витамин B12 0.05µg 0.43µg 16%
Марганец 0.381mg 0.002mg 16%
Белки 4.29g 11.12g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 0.123g 14%
Селен 3.1µg 9.7µg 12%
Фосфор 72mg 159mg 12%
Углеводы 37.14g 3.38g 11%
Натрий 129mg 364mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.099mg 9%
Витамин B1 0.111mg 0.027mg 7%
Калорийность 237kcal 98kcal 7%
Витамин B5 0.209mg 0.557mg 7%
Жиры 8.57g 4.3g 7%
Витамин B9 34µg 12µg 6%
Витамин A 86µg 37µg 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.661g 0.778g 5%
Насыщенные жиры 2.317g 1.718g 3%
Цинк 0.6mg 0.4mg 2%
Железо 0.26mg 0.07mg 2%
Холин 8mg 18.4mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.08mg 2%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Витамин B2 0.146mg 0.163mg 1%
Холестерин 21mg 17mg 1%
Витамин B6 0.028mg 0.046mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 37.14g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 86mg 83mg 0%
Калий 115mg 104mg 0%
Сахар 18.57g 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.8%
Содержит больше БелкиБелки +159.2%
Содержит больше ВодаВода +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1747.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.