Мороженое-сэндвич или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мороженое-сэндвич и фисташка?
- Фисташка содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как фисташка содержит 560 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Фисташка имеет больше витамина B6, меди, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, марганца, калия и магния чем мороженое-сэндвич.
- Фисташка обеспечивает вас на 129% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Фисташка имеет более низкий гликемический индекс (28), чем мороженое-сэндвич (61).
Ice cream sandwich и Nuts, pistachio nuts, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1407.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +580.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +615% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5971.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.028mg | 1.7mg | 129% |
| Медь | 0.254mg | 1.3mg | 116% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 14.38g | 81% |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.87mg | 63% |
| Фосфор | 72mg | 490mg | 60% |
| Жиры | 8.57g | 45.32g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 23.257g | 51% |
| Железо | 0.26mg | 3.92mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Марганец | 0.381mg | 1.2mg | 36% |
| Белки | 4.29g | 20.16g | 32% |
| Калий | 115mg | 1025mg | 27% |
| Магний | 29mg | 121mg | 22% |
| Витамин E | 0.4mg | 2.86mg | 16% |
| Калорийность | 237kcal | 560kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 5.907g | 16% |
| Цинк | 0.6mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин A | 86µg | 26µg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 3.1µg | 7µg | 7% |
| Натрий | 129mg | 1mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B9 | 34µg | 51µg | 4% |
| Углеводы | 37.14g | 27.17g | 3% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.3mg | 2% |
| Кальций | 86mg | 105mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.16mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 37.14g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1019% |
| Содержит больше БелкиБелки | +369.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +428.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +774% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.9% |
