Мороженое-сэндвич или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мороженое-сэндвич и хлебное дерево?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем хлебное дерево. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Мороженое-сэндвич содержит больше меди, марганца, витамина B2, кальция и фосфора, однако хлебное дерево богаче витамином C, клетчаткой и калием.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 32% лучше покрывает хлебное дерево, чем мороженое-сэндвич
Мы использовали Ice cream sandwich и Breadfruit, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше КальцийКальций | +405.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 29mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Медь | 0.254mg | 0.084mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 0.066g | 15% |
| Марганец | 0.381mg | 0.06mg | 14% |
| Жиры | 8.57g | 0.23g | 13% |
| Калий | 115mg | 490mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 0.048g | 10% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.03mg | 9% |
| Калорийность | 237kcal | 103kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 0.034g | 7% |
| Кальций | 86mg | 17mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 129mg | 2mg | 6% |
| Фосфор | 72mg | 30mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.1mg | 6% |
| Белки | 4.29g | 1.07g | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.457mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 14µg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Цинк | 0.6mg | 0.12mg | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.54mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.9mg | 4% |
| Углеводы | 37.14g | 27.12g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.05µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.5µg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.14g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 18.57g | 11g | N/A |
| Витамин B1 | 0.111mg | 0.11mg | 0% |
| Холин | 8mg | 9.8mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3626.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7726.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3342.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
