Морошка или каркаде - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты морошка и каркаде?
- Морошка и каркаде содержат примерно одинаковое количество калорий. Морошка содержит 51 калорий, а каркаде содержит 49 калорий.
- Морошка богаче витамином C, в то время как каркаде содержит больше кальция и железа.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 162% больше, чем каркаде.
- Морошка содержит в 3 раз больше витамина B3, чем каркаде. Морошка содержит 0.9 мг витамина B3, в то время как каркаде содержит 0.31 мг.
Cloudberries, raw (Alaska Native) и Roselle, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1094.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 12mg | 162% |
| Кальций | 18mg | 215mg | 20% |
| Магний | 51mg | 12% | |
| Железо | 0.7mg | 1.48mg | 10% |
| Калий | 208mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.31mg | 4% |
| Белки | 2.4g | 0.96g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.011mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Углеводы | 8.6g | 11.31g | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 49kcal | 0% |
| Жиры | 0.8g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 11.31g | N/A |
| Фосфор | 35mg | 37mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
