Морошка или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами морошка и жевательные конфеты
- Морошка содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как морошка содержит 51 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
- Морошка превосходит жевательные конфеты по содержанию витамина C, железа и витамина B3.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 176% выше, чем жевательные конфеты.
- Морошка содержит в 113 раз больше витамина B3, чем жевательные конфеты, В то время как морошка содержит 0.9 мг витамина B3, жевательные конфеты содержит только 0.008 мг.
- Морошка имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 0mg | 176% |
| Углеводы | 8.6g | 93.55g | 28% |
| Калорийность | 51kcal | 375kcal | 16% |
| Железо | 0.7mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.008mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.011mg | 5% |
| Белки | 2.4g | 0g | 5% |
| Фосфор | 35mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.004mg | 4% |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Марганец | 0.035mg | 2% | |
| Натрий | 50mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Калий | 37mg | 1% | |
| Жиры | 0.8g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.6g | 93.35g | N/A |
| Магний | 2mg | 0% | |
| Сахар | 70g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.009mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1281% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +987.8% |
