Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +932.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Логанова ягода DV% diff.
Витамин C 158mg 15.3mg 159%
Марганец 1.247mg 54%
Клетчатка 5.3g 21%
Медь 0.117mg 13%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.065mg 5%
Витамин B5 0.244mg 5%
Магний 21mg 5%
Калий 145mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.034mg 3%
Цинк 0.34mg 3%
Белки 2.4g 1.52g 2%
Холин 8.5mg 2%
Железо 0.7mg 0.64mg 1%
Кальций 18mg 26mg 1%
Фосфор 35mg 26mg 1%
Углеводы 8.6g 13.02g 1%
Жиры 0.8g 0.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.176g 1%
Калорийность 51kcal 55kcal 0%
Чистые углеводы 8.6g 7.72g N/A
Сахар 7.7g N/A
Натрий 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.84mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше БелкиБелки +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +158.1%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.