Морошка или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами морошка и нуга
- Нуга содержит больше калорий, чем морошка. В то время как нуга содержит 398 калорий, морошка содержит только 51 калорий.
- Морошка имеет больше витамина C, однако нуга содержит больше витамина B2.
- Морошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 175% больше, чем нуга.
- Морошка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cloudberries, raw (Alaska Native) и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 158mg | 0.3mg | 175% |
| Углеводы | 8.6g | 92.39g | 28% |
| Витамин E | 2.77mg | 18% | |
| Калорийность | 51kcal | 398kcal | 17% |
| Медь | 0.134mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Марганец | 0.304mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 1.667g | 8% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.148mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Цинк | 0.42mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.478mg | 3% |
| Калий | 105mg | 3% | |
| Фосфор | 35mg | 55mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Белки | 2.4g | 3.33g | 2% |
| Натрий | 33mg | 1% | |
| Жиры | 0.8g | 1.67g | 1% |
| Железо | 0.7mg | 0.59mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.6g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 44.97g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +3946.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +974.3% |
