Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +838.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 158mg 426mg 298%
Клетчатка 24.1g 96%
Марганец 1.02mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Магний 69mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 18mg 169mg 15%
Калий 429mg 13%
Медь 0.113mg 13%
Углеводы 8.6g 38.22g 10%
Витамин B2 0.07mg 0.166mg 7%
Калорийность 51kcal 162kcal 6%
Витамин B6 0.076mg 6%
Железо 0.7mg 1.06mg 5%
Фосфор 35mg 61mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Витамин B3 0.9mg 1.3mg 3%
Белки 2.4g 1.6g 2%
Цинк 0.25mg 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 0.8g 0.34g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 8.6g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше ВодаВода +48.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.