Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1216.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Фенхель DV% diff.
Витамин C 158mg 12mg 162%
Витамин K 62.8µg 52%
Калий 414mg 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Марганец 0.191mg 8%
Медь 0.066mg 7%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин A 48µg 5%
Магний 17mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B6 0.047mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.01mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.032mg 3%
Кальций 18mg 49mg 3%
Цинк 0.2mg 2%
Фосфор 35mg 50mg 2%
Белки 2.4g 1.24g 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.64mg 2%
Натрий 52mg 2%
Калорийность 51kcal 31kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.8g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Углеводы 8.6g 7.3g 0%
Чистые углеводы 8.6g 4.2g N/A
Железо 0.7mg 0.73mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +93.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.