Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морошка и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Морошка vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.4% 0% 26% 0% 0% 15% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 527% 0% 0% 0% 13% 16% 17% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морошка Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 158mg 29mg 143%
Клетчатка 4.9g 20%
Калий 490mg 14%
Витамин B5 0.457mg 9%
Медь 0.084mg 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Углеводы 8.6g 27.12g 6%
Магний 25mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.11mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Калорийность 51kcal 103kcal 3%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.03mg 3%
Белки 2.4g 1.07g 3%
Холин 9.8mg 2%
Железо 0.7mg 0.54mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 35mg 30mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Жиры 0.8g 0.23g 1%
Чистые углеводы 8.6g 22.22g N/A
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 11g N/A
Натрий 2mg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.9mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Белки: 2.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 8.6 г
Вода: 87 г
Другое: 1.2 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +124.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +247.8%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169802/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.