Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КалийКалий +215.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +219%
Содержит больше СеленСелен +2328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин K 66µg 0µg 55%
Насыщенные жиры 0.247g 9.93g 44%
Витамин B9 180µg 5µg 44%
Жиры 0.56g 27.8g 42%
Натрий 233mg 1112mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 13.34g 33%
Селен 0.7µg 17µg 30%
Магний 121mg 16mg 25%
Белки 1.68g 14.3g 25%
Железо 2.85mg 1.03mg 23%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.83g 19%
Витамин B3 0.47mg 3.3mg 18%
Витамин B1 0.05mg 0.25mg 17%
Калорийность 43kcal 323kcal 14%
Фосфор 42mg 134mg 13%
Витамин B5 0.642mg 0.06mg 12%
Кальций 168mg 48mg 12%
Витамин B6 0.002mg 0.13mg 10%
Цинк 1.23mg 2.1mg 8%
Марганец 0.2mg 0.04mg 7%
Медь 0.13mg 0.08mg 6%
Витамин B2 0.15mg 0.23mg 6%
Калий 89mg 281mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин E 0.87mg 0.27mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 9.57g 2.98g 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 8.27g 2.98g N/A
Сахар 0.6g 2.98g N/A
Триптофан 0.048mg 0.13mg 0%
Треонин 0.055mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.08mg 0%
Лизин 0.082mg 1.14mg 0%
Метионин 0.025mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.54mg 0%
Валин 0.072mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.1%
Содержит больше ВодаВода +59%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%
Содержит больше БелкиБелки +751.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4864.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13512.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5921.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.