Сравнить продукты Морские водоросли и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+367.2%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Содержит
больше
Кальций
+460%
Содержит
больше
Железо
+367.2%
Содержит
больше
Магний
+384%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
больше
Калий
+278.7%
Содержит
меньше
Натрий
-76.4%
Содержит
больше
Медь
+16.2%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+234.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1536.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+12130.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Содержит
больше
Витамин E
+234.6%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1536.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+12130.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+10350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1020%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Содержит
больше
Углеводы
+110.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.57
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Жиры
+1020%
Содержит
больше
Другое
+574.5%
Содержит
больше
Углеводы
+110.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.57
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Насыщенные жиры:
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.27g | 17.12g | ||
Белки | 1.68g | 1.57g | |
Жиры | 0.56g | 0.05g | |
Углеводы | 9.57g | 20.12g | |
Калорийность | 43kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 0.6g | 4.18g | |
Клетчатка | 1.3g | 3g | |
Кальций | 168mg | 30mg | |
Железо | 2.85mg | 0.61mg | |
Магний | 121mg | 25mg | |
Фосфор | 42mg | 47mg | |
Калий | 89mg | 337mg | |
Натрий | 233mg | 55mg | |
Цинк | 1.23mg | 0.3mg | |
Медь | 0.13mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.258mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 116IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 709µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.26mg | |
Витамин C | 3mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 180µg | 11µg | |
Витамин K | 66µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.076mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.083mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.082mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.025mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.089mg | |
Валин | 0.072mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.247g | 0.018g | |
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
85%
Итоговая оценка минералов
41%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах