Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Морские водоросли (Ламинария) и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Морские водоросли (Ламинария) vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +3260%
Содержит больше КалийКалий +4350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28400%
Содержит больше МедьМедь +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1130%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морские водоросли (Ламинария) Газированная вода DV% diff.
Витамин K 66µg 0µg 55%
Витамин B9 180µg 0µg 45%
Железо 2.85mg 0.01mg 36%
Магний 121mg 1mg 29%
Кальций 168mg 5mg 16%
Медь 0.13mg 0.006mg 14%
Витамин B5 0.642mg 0mg 13%
Витамин B2 0.15mg 0mg 12%
Цинк 1.23mg 0.1mg 10%
Марганец 0.2mg 0.001mg 9%
Натрий 233mg 21mg 9%
Фосфор 42mg 0mg 6%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Калий 89mg 2mg 3%
Углеводы 9.57g 0g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин B3 0.47mg 0mg 3%
Белки 1.68g 0g 3%
Холин 12.8mg 0mg 2%
Калорийность 43kcal 0kcal 2%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Жиры 0.56g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.247g 0g 1%
Чистые углеводы 8.27g 0g N/A
Сахар 0.6g 0g N/A
Витамин B6 0.002mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0g 0%
Триптофан 0.048mg 0mg 0%
Треонин 0.055mg 0mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0mg 0%
Лейцин 0.083mg 0mg 0%
Лизин 0.082mg 0mg 0%
Метионин 0.025mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0mg 0%
Валин 0.072mg 0mg 0%
Гистидин 0.024mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6510%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.