Морские водоросли (Ламинария) или сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами морские водоросли (Ламинария) и сахар
- Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше калорий, чем сахар. Морские водоросли (Ламинария) содержит 43 калорий, в то время как сахар содержит 387 калорий.
- Морские водоросли (Ламинария) по количеству витамина K, витамина B9, железа, магния, кальция, меди, витамина B5, цинка и витамина B2 богаче чем сахар.
- Морские водоросли (Ламинария) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 55% выше, чем сахар.
- Сахар содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Seaweed, kelp, raw и Sugars, granulated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16700% |
| Содержит больше КалийКалий | +4350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5600% |
| Содержит больше МедьМедь | +1757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 66µg | 0µg | 55% |
| Витамин B9 | 180µg | 0µg | 45% |
| Железо | 2.85mg | 0.05mg | 35% |
| Углеводы | 9.57g | 99.98g | 30% |
| Магний | 121mg | 0mg | 29% |
| Калорийность | 43kcal | 387kcal | 17% |
| Кальций | 168mg | 1mg | 17% |
| Медь | 0.13mg | 0.007mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0mg | 13% |
| Цинк | 1.23mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.019mg | 10% |
| Натрий | 233mg | 1mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.004mg | 9% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.68g | 0g | 3% |
| Калий | 89mg | 2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.56g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.27g | 99.98g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 99.8g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +407800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +944.7% |
