Морские водоросли (Ламинария) или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +1051.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.002mg | 1.7mg | 131% |
| Медь | 0.13mg | 1.3mg | 130% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 14.38g | 96% |
| Жиры | 0.56g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.87mg | 68% |
| Фосфор | 42mg | 490mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.098g | 23.257g | 58% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Марганец | 0.2mg | 1.2mg | 43% |
| Белки | 1.68g | 20.16g | 37% |
| Клетчатка | 1.3g | 10.6g | 37% |
| Витамин B9 | 180µg | 51µg | 32% |
| Калий | 89mg | 1025mg | 28% |
| Калорийность | 43kcal | 560kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.247g | 5.907g | 26% |
| Витамин E | 0.87mg | 2.86mg | 13% |
| Железо | 2.85mg | 3.92mg | 13% |
| Селен | 0.7µg | 7µg | 11% |
| Натрий | 233mg | 1mg | 10% |
| Цинк | 1.23mg | 2.2mg | 9% |
| Кальций | 168mg | 105mg | 6% |
| Углеводы | 9.57g | 27.17g | 6% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин C | 3mg | 5.6mg | 3% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 26µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.16mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.27g | 16.57g | N/A |
| Магний | 121mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.076mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.083mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.082mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.025mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.072mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1766.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7992.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23631.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30495.7% |
