Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Брискет сырой DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.17mg 11756%
Натрий 1246mg 79mg 51%
Витамин B12 1.48µg 2.43µg 40%
Насыщенные жиры 9.51g 2.59g 31%
Жиры 25.39g 7.37g 28%
Витамин B6 0.13mg 0.42mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 3.46g 20%
Цинк 2.1mg 4.31mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.23g 19%
Фосфор 97mg 201mg 15%
Селен 22.6µg 16.4µg 11%
Белки 16.37g 20.72g 9%
Витамин B3 2.673mg 3.94mg 8%
Калорийность 311kcal 155kcal 8%
Железо 1.4mg 1.92mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Калий 163mg 330mg 5%
Холин 72.2mg 86.5mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Холестерин 56mg 62mg 2%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин B5 0.44mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.119mg 0.1mg 2%
Кальций 18mg 5mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.32mg 1%
Марганец 0.03mg 0.014mg 1%
Углеводы 3.05g 0g 1%
Чистые углеводы 3.05g 0g N/A
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0.232mg 0%
Треонин 0.633mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.213mg 1.637mg 0%
Лизин 1.262mg 1.724mg 0%
Метионин 0.394mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.809mg 0%
Валин 0.735mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +244.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ВодаВода +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +228.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1256.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.