Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Горох посевной сырой

Сравнить продукты Мортаделла и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.4%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1266.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.132mg 11759%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 5mg 54%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Насыщенные жиры 9.51g 0.071g 43%
Селен 22.6µg 1.8µg 38%
Жиры 25.39g 0.4g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.035g 28%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Белки 16.37g 5.42g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.187g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин K 1.6µg 24.8µg 19%
Марганец 0.03mg 0.41mg 17%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Медь 0.06mg 0.176mg 13%
Витамин B1 0.119mg 0.266mg 12%
Калорийность 311kcal 81kcal 12%
Холин 72.2mg 28.4mg 8%
Цинк 2.1mg 1.24mg 8%
Витамин B5 0.44mg 0.104mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Углеводы 3.05g 14.45g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Витамин B3 2.673mg 2.09mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.169mg 3%
Калий 163mg 244mg 2%
Фосфор 97mg 108mg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Железо 1.4mg 1.47mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 3.05g 8.75g N/A
Сахар 0g 5.67g N/A
Триптофан 0.152mg 0.037mg 0%
Треонин 0.633mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.323mg 0%
Лизин 1.262mg 0.317mg 0%
Метионин 0.394mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.2mg 0%
Валин 0.735mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ЖирыЖиры +6247.5%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.8%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32414.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.