Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Цинк +17.3%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +46.4%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +93.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 24.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 45% 10% 61% 23% 96% 49% 27% 8% 136%
Содержит больше Железо +18.6%
Содержит больше Цинк +17.3%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +46.4%
Содержит больше Калий +55.2%
Содержит меньше Натрий -41.3%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Марганец +93.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 24.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +62.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 142% 39% 61% 31% 70% 6% 114% 0%
Содержит больше Витамин B2 +90971.4%
Содержит больше Витамин B12 +62.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.6%
Содержит больше Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +130.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Углеводы +369.2%
Содержит больше Жиры +23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.08
Одинаковое количество вещества Другое - 2.69
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Углеводы +369.2%
Содержит больше Жиры +23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.08
Одинаковое количество вещества Другое - 2.69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: 3.12 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: 4.03 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Итальянская колбаса сырая
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Итальянская колбаса сырая Мнение
3.05g 0.65g Мортаделла
Белки 16.37g 14.25g Мортаделла
Жиры 25.39g 31.33g Итальянская колбаса сырая
Углеводы 3.05g 0.65g Мортаделла
Калорийность 311kcal 346kcal Итальянская колбаса сырая
Кальций 18mg 18mg
Железо 1.4mg 1.18mg Мортаделла
Магний 11mg 14mg Итальянская колбаса сырая
Фосфор 97mg 142mg Итальянская колбаса сырая
Калий 163mg 253mg Итальянская колбаса сырая
Натрий 1246mg 731mg Итальянская колбаса сырая
Цинк 2.1mg 1.79mg Мортаделла
Медь 0.06mg 0.08mg Итальянская колбаса сырая
Марганец 0.03mg 0.058mg Итальянская колбаса сырая
Селен 22.6µg 24.8µg Итальянская колбаса сырая
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Витамин C 0mg 2mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B1 0.119mg 0.568mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B2 153mg 0.168mg Мортаделла
Витамин B3 2.673mg 3.25mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B5 0.44mg 0.51mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B6 0.13mg 0.3mg Итальянская колбаса сырая
Витамин B9, общий 3µg 8µg Итальянская колбаса сырая
Витамин B12 1.48µg 0.91µg Мортаделла
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Триптофан 0.152mg 0.114mg Мортаделла
Треонин 0.633mg 0.563mg Мортаделла
Изолейцин 0.708mg 0.52mg Мортаделла
Лейцин 1.213mg 0.956mg Мортаделла
Лизин 1.262mg 1.083mg Мортаделла
Метионин 0.394mg 0.346mg Мортаделла
Фенилаланин 0.598mg 0.477mg Мортаделла
Валин 0.735mg 0.572mg Мортаделла
Гистидин 0.52mg 0.411mg Мортаделла
Холестерин 56mg 76mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.51g 11.27g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 11.38g 14.34g Итальянская колбаса сырая
Полиненасыщенные жиры 3.12g 4.03g Итальянская колбаса сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Итальянская колбаса сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2972%
Мортаделла
39%
Итальянская колбаса сырая
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
46%
Итальянская колбаса сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Итальянская колбаса сырая
Продукт Итальянская колбаса сырая более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.