Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мортаделла
  5. Сравнить
  6. Мортаделла vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Мортаделла и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +356.5%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +443.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278081.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +213.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.055mg 11765%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Натрий 1246mg 15mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 0.325g 42%
Селен 22.6µg 0.6µg 40%
Жиры 25.39g 1.35g 37%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.432g 27%
Белки 16.37g 3.27g 26%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.487g 18%
Цинк 2.1mg 0.46mg 15%
Калорийность 311kcal 86kcal 11%
Железо 1.4mg 0.52mg 11%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Холин 72.2mg 23mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Магний 11mg 37mg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.717mg 6%
Витамин B3 2.673mg 1.77mg 6%
Марганец 0.03mg 0.163mg 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Углеводы 3.05g 18.7g 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.093mg 3%
Витамин B1 0.119mg 0.155mg 3%
Калий 163mg 270mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Фосфор 97mg 89mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Медь 0.06mg 0.054mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 3.05g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.152mg 0.023mg 0%
Треонин 0.633mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.348mg 0%
Лизин 1.262mg 0.137mg 0%
Метионин 0.394mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.15mg 0%
Валин 0.735mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +400.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1780.7%
Содержит больше ДругоеДругое +358.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +513.1%
Содержит больше ВодаВода +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2534.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.