Моцарелла или мексиканский сыр кесо чихуахуа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами моцарелла и мексиканский сыр кесо чихуахуа
- Моцарелла содержит меньше калорий, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий.
- Моцарелла богаче чем мексиканский сыр кесо чихуахуа в фосфоре, витамине B2, кальции и витамине A.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа обеспечивает вас на 40% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем моцарелла.
- Моцарелла содержит в 3 раз больше витамина A, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа. Моцарелла содержит 517 IU витамина A, в то время как мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 193 IU.
- Моцарелла содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, mozzarella, low sodium и Cheese, mexican, queso chihuahua.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 18.843g | 36% |
| Натрий | 16mg | 617mg | 26% |
| Жиры | 17.1g | 29.68g | 19% |
| Холестерин | 54mg | 105mg | 17% |
| Фосфор | 524mg | 442mg | 12% |
| Белки | 27.5g | 21.56g | 12% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.225mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 8.443g | 9% |
| Витамин A | 137µg | 56µg | 9% |
| Кальций | 731mg | 651mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 6% | |
| Калорийность | 280kcal | 374kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.03µg | 5% |
| Марганец | 0.071mg | 3% | |
| Цинк | 3.13mg | 3.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.892g | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.055mg | 2% |
| Селен | 15.7µg | 14.5µg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин D | 13IU | 22IU | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 5.56g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.5µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Калий | 95mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 5.56g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 5.56g | N/A |
| Медь | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.198mg | 0% | |
| Треонин | 0.818mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.076mg | 0% | |
| Лейцин | 2.017mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.608mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.037mg | 0% | |
| Валин | 1.266mg | 0% | |
| Гистидин | 0.598mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.2% |
