Моцарелла или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моцарелла и абрикос?
- Моцарелла содержит больше калорий, чем абрикос. Моцарелла содержит 280 калорий, в то время как абрикос содержит 48 калорий.
- Моцарелла богаче кальцием, фосфором, витамином B12, селеном, цинком и витамином B2, в то время как абрикос содержит больше витамина A и витамина C.
- Моцарелла покрывает вашу дневную потребность в кальции на 72% больше, чем абрикос.
- Абрикос имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, mozzarella, low sodium и Apricots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5523.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1465% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2178.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15600% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +557.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +493.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 524mg | 23mg | 72% |
| Кальций | 731mg | 13mg | 72% |
| Белки | 27.5g | 1.4g | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 0.027g | 49% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Селен | 15.7µg | 0.1µg | 28% |
| Цинк | 3.13mg | 0.2mg | 27% |
| Жиры | 17.1g | 0.39g | 26% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.04mg | 23% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.17g | 12% |
| Калорийность | 280kcal | 48kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Медь | 0.027mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Калий | 95mg | 259mg | 5% |
| Витамин A | 137µg | 96µg | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.89mg | 5% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.6mg | 3% |
| Углеводы | 3.1g | 11.12g | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 2.8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.077g | 3% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин K | 1.8µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 9.24g | N/A |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1864.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4284.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2749.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
