Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и арахис

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +694.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше СеленСелен +118.1%
Содержит больше МагнийМагний +546.2%
Содержит больше КалийКалий +642.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1732%
Содержит больше МедьМедь +4137%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5453.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9955%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Арахис DV% diff.
Медь 0.027mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 15.558g 100%
Марганец 1.934mg 84%
Витамин B3 0.12mg 12.066mg 75%
Кальций 731mg 92mg 64%
Витамин B9 9µg 240µg 58%
Витамин E 0.15mg 8.33mg 55%
Железо 0.25mg 4.58mg 54%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Жиры 17.1g 49.24g 49%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 24.426g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин B5 1.767mg 35%
Магний 26mg 168mg 34%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Фосфор 524mg 376mg 21%
Витамин B6 0.08mg 0.348mg 21%
Насыщенные жиры 10.867g 6.279g 21%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Калий 95mg 705mg 18%
Витамин B2 0.34mg 0.135mg 16%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Селен 15.7µg 7.2µg 15%
Калорийность 280kcal 567kcal 14%
Холин 18.4mg 52.5mg 6%
Углеводы 3.1g 16.13g 4%
Белки 27.5g 25.8g 3%
Витамин D 13 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Цинк 3.13mg 3.27mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 7.63g N/A
Сахар 1.23g 4.72g N/A
Натрий 16mg 18mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +667.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +188%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +404.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2956.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.