Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +3961.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +269%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КалийКалий +166.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше СеленСелен +58%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2608.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.91µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Кальций 731mg 18mg 71%
Фосфор 524mg 142mg 55%
Витамин B1 0.02mg 0.568mg 46%
Натрий 16mg 731mg 31%
Белки 27.5g 14.25g 27%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 14.34g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 4.03g 23%
Жиры 17.1g 31.33g 22%
Витамин B3 0.12mg 3.25mg 20%
Селен 15.7µg 24.8µg 17%
Витамин B6 0.08mg 0.3mg 17%
Витамин A 137µg 0µg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.168mg 13%
Железо 0.25mg 1.18mg 12%
Цинк 3.13mg 1.79mg 12%
Витамин B5 0.51mg 10%
Холестерин 54mg 76mg 7%
Медь 0.027mg 0.08mg 6%
Калий 95mg 253mg 5%
Холин 18.4mg 3%
Калорийность 280kcal 346kcal 3%
Марганец 0.058mg 3%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 10.867g 11.27g 2%
Углеводы 3.1g 0.65g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.65g N/A
Сахар 1.23g N/A
Витамин B12 0.92µg 0.91µg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.2%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~11.27g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.