Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Сравнить
  6. Моцарелла vs. Креветка

Сравнить продукты Моцарелла и Креветка

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше КальцийКальций +944.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +172.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше МедьМедь +1303.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Креветка DV% diff.
Кальций 731mg 70mg 66%
Насыщенные жиры 10.867g 0.056g 49%
Холестерин 54mg 189mg 45%
Фосфор 524mg 237mg 41%
Медь 0.027mg 0.379mg 39%
Витамин B12 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 17.1g 0.28g 26%
Витамин B2 0.34mg 26%
Витамин A 137µg 15%
Цинк 3.13mg 1.64mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.048g 12%
Калорийность 280kcal 99kcal 9%
Белки 27.5g 23.98g 7%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 95mg 259mg 5%
Натрий 16mg 111mg 4%
Магний 26mg 39mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.079g 3%
Железо 0.25mg 0.51mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B3 0.12mg 1%
Марганец 0.033mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Углеводы 3.1g 0.2g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0.2g N/A
Сахар 1.23g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6007.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1450%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%
Содержит больше ВодаВода +49%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9991.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.