Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Лайм

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +2115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2745.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2811.1%
Содержит больше СеленСелен +3825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +260.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лайм DV% diff.
Фосфор 524mg 18mg 72%
Кальций 731mg 33mg 70%
Белки 27.5g 0.7g 54%
Насыщенные жиры 10.867g 0.022g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Селен 15.7µg 0.4µg 28%
Цинк 3.13mg 0.11mg 27%
Жиры 17.1g 0.2g 26%
Витамин B2 0.34mg 0.02mg 25%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин A 137µg 2µg 15%
Калорийность 280kcal 30kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.019g 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 26mg 6mg 5%
Медь 0.027mg 0.065mg 4%
Железо 0.25mg 0.6mg 4%
Витамин B5 0.217mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.043mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.055g 3%
Углеводы 3.1g 10.54g 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Холин 18.4mg 5.1mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.12mg 0.2mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 3.1g 7.74g N/A
Калий 95mg 102mg 0%
Сахар 1.23g 1.69g N/A
Витамин E 0.15mg 0.22mg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3828.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240%
Содержит больше ВодаВода +76.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25394.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.