Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Моцарелла
  5. Сравнить
  6. Моцарелла vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Моцарелла и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +770.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше МедьМедь +4896.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше СеленСелен +305.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1225.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +282.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.027mg 1.349mg 147%
Селен 15.7µg 63.6µg 87%
Кальций 731mg 84mg 65%
Фосфор 524mg 161mg 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.181g 49%
Витамин B5 1.449mg 29%
Жиры 17.1g 0.75g 25%
Витамин B2 0.34mg 0.014mg 25%
Холестерин 54mg 127mg 24%
Белки 27.5g 16.52g 22%
Натрий 16mg 423mg 18%
Витамин A 137µg 1µg 15%
Витамин B12 0.92µg 1.25µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.22g 12%
Калорийность 280kcal 77kcal 10%
Холин 18.4mg 70.3mg 9%
Витамин B3 0.12mg 1.591mg 9%
Витамин E 0.15mg 0.87mg 5%
Цинк 3.13mg 3.53mg 4%
Калий 95mg 200mg 3%
Магний 26mg 38mg 3%
Витамин D 13IU 1IU 2%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.104mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.296g 1%
Углеводы 3.1g 0g 1%
Чистые углеводы 3.1g 0g N/A
Железо 0.25mg 0.26mg 0%
Сахар 1.23g 0g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2180%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше ВодаВода +62.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2101.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.