Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Паста

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +12083.3%
Содержит больше КалийКалий +295.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +557.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Паста DV% diff.
Кальций 731mg 6mg 73%
Фосфор 524mg 63mg 66%
Насыщенные жиры 10.867g 0.15g 49%
Белки 27.5g 5.15g 45%
Витамин B12 0.92µg 0.14µg 33%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 17.1g 1.05g 25%
Цинк 3.13mg 0.56mg 23%
Витамин B1 0.02mg 0.209mg 16%
Витамин A 137µg 6µg 15%
Витамин B2 0.34mg 0.15mg 15%
Витамин B9 9µg 64µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.124g 12%
Железо 0.25mg 1.14mg 11%
Марганец 0.224mg 10%
Калорийность 280kcal 131kcal 7%
Холестерин 54mg 33mg 7%
Медь 0.027mg 0.093mg 7%
Углеводы 3.1g 24.93g 7%
Витамин B3 0.12mg 0.992mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.034mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 95mg 24mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 0.429g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 24.93g N/A
Сахар 1.23g N/A
Натрий 16mg 6mg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +434%
Содержит больше ЖирыЖиры +1528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +674.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.2%
Содержит больше ВодаВода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3806.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.