Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тмин

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +201.9%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +1782.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26444%
Содержит больше МедьМедь +3111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~499mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 31% 3% 9% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 76% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +519.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моцарелла Тмин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тмин Мнение
Калорийность 280kcal 375kcal Тмин
Белки 27.5g 17.81g Моцарелла
Жиры 17.1g 22.27g Тмин
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
3.1g 33.74g Тмин
Углеводы 3.1g 44.24g Тмин
Холестерин 54mg 0mg Тмин
Витамин D 13IU 0IU Моцарелла
Магний 26mg 366mg Тмин
Кальций 731mg 931mg Тмин
Калий 95mg 1788mg Тмин
Железо 0.25mg 66.36mg Тмин
Сахар 1.23g 2.25g Моцарелла
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Медь 0.027mg 0.867mg Тмин
Цинк 3.13mg 4.8mg Тмин
Фосфор 524mg 499mg Моцарелла
Натрий 16mg 168mg Моцарелла
Витамин A 517IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 137µg 64µg Моцарелла
Витамин E 0.15mg 3.33mg Тмин
Витамин D 0.3µg 0µg Моцарелла
Марганец 3.333mg Тмин
Селен 15.7µg 5.2µg Моцарелла
Витамин B1 0.02mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.34mg 0.327mg Моцарелла
Витамин B3 0.12mg 4.579mg Тмин
Витамин B6 0.08mg 0.435mg Тмин
Витамин B12 0.92µg 0µg Моцарелла
Витамин K 1.8µg 5.4µg Тмин
Витамин B9 9µg 10µg Тмин
Холин 18.4mg 24.7mg Тмин
Насыщенные жиры 10.867g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 4.844g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моцарелла Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Моцарелла
48%
Тмин
Итоговая оценка минералов
66%
Моцарелла
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.