Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моцарелла и Тмин

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +201.9%
Содержит больше МагнийМагний +1307.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.4%
Содержит больше КалийКалий +1782.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26444%
Содержит больше МедьМедь +3111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~499mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3715.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Тмин DV% diff.
Железо 0.25mg 66.36mg 826%
Марганец 3.333mg 145%
Медь 0.027mg 0.867mg 93%
Магний 26mg 366mg 81%
Витамин B1 0.02mg 0.628mg 51%
Калий 95mg 1788mg 50%
Насыщенные жиры 10.867g 1.535g 42%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Витамин B3 0.12mg 4.579mg 28%
Витамин B6 0.08mg 0.435mg 27%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 14.04g 23%
Витамин E 0.15mg 3.33mg 21%
Кальций 731mg 931mg 20%
Белки 27.5g 17.81g 19%
Селен 15.7µg 5.2µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3.279g 18%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Цинк 3.13mg 4.8mg 15%
Углеводы 3.1g 44.24g 14%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин A 137µg 64µg 8%
Жиры 17.1g 22.27g 8%
Натрий 16mg 168mg 7%
Калорийность 280kcal 375kcal 5%
Фосфор 524mg 499mg 4%
Витамин K 1.8µg 5.4µg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин B2 0.34mg 0.327mg 1%
Холин 18.4mg 24.7mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 33.74g N/A
Сахар 1.23g 2.25g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +519.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1327.1%
Содержит больше ДругоеДругое +217.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.