Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Моцарелла или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Моцарелла vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +429.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Содержит больше МагнийМагний +926.9%
Содержит больше КалийКалий +934.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2928%
Содержит больше МедьМедь +3533.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1105.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моцарелла Урд-old DV% diff.
Медь 0.027mg 0.981mg 106%
Железо 0.25mg 7.57mg 92%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 1.527mg 66%
Кальций 731mg 138mg 59%
Магний 26mg 267mg 57%
Витамин B9 9µg 216µg 52%
Насыщенные жиры 10.867g 0.114g 49%
Витамин B12 0.92µg 0µg 38%
Калий 95mg 983mg 26%
Жиры 17.1g 1.64g 24%
Витамин B1 0.02mg 0.273mg 21%
Фосфор 524mg 379mg 21%
Углеводы 3.1g 58.99g 19%
Холестерин 54mg 0mg 18%
Витамин B5 0.906mg 18%
Витамин B6 0.08mg 0.281mg 15%
Витамин A 137µg 1µg 15%
Селен 15.7µg 8.2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 0.085g 12%
Витамин B3 0.12mg 1.447mg 8%
Витамин B2 0.34mg 0.254mg 7%
Белки 27.5g 25.21g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 1.071g 4%
Холин 18.4mg 3%
Калорийность 280kcal 341kcal 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 3.13mg 3.35mg 2%
Витамин D 13IU 0IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 16mg 38mg 1%
Чистые углеводы 3.1g 40.69g N/A
Сахар 1.23g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +942.7%
Содержит больше ВодаВода +362%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1802.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5598.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.