Сравнить продукты Мраморный пирог и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+69.1%
Содержит
больше
Цинк
+322.9%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+838.8%
Содержит
больше
Селен
+842.3%
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
меньше
Натрий
-12.9%
Содержит
больше
Железо
+77.2%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Калий
+69.1%
Содержит
больше
Цинк
+322.9%
Содержит
больше
Медь
+112.6%
Содержит
больше
Марганец
+838.8%
Содержит
больше
Селен
+842.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+102.4%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+404%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+158.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+102.4%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+99.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+320.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+404%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+158.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+277.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Вода
+1122.6%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+277.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Вода
+1122.6%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+205.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Насыщенные жиры:
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
3.779 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+205.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
76.6g | 41g | ||
Белки | 3.4g | 8.7g | |
Жиры | 11.7g | 3.1g | |
Углеводы | 79.5g | 47.5g | |
Калорийность | 416kcal | 250kcal | |
Сахар | 35.71g | 0.53g | |
Клетчатка | 2.9g | 6.5g | |
Кальций | 76mg | 68mg | |
Железо | 1.62mg | 2.87mg | |
Магний | 18mg | 54mg | |
Фосфор | 275mg | 178mg | |
Калий | 123mg | 208mg | |
Натрий | 519mg | 596mg | |
Цинк | 0.35mg | 1.48mg | |
Медь | 0.135mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.139mg | 1.305mg | |
Селен | 2.6µg | 24.5µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.42mg | |
Витамин B1 | 0.181mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 1.546mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0.096mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.025mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 36µg | 93µg | |
Витамин K | 2.8µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.105mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.334mg | |
Лейцин | 0.22mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.133mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.049mg | 0.155mg | |
Фенилаланин | 0.158mg | 0.422mg | |
Валин | 0.164mg | 0.396mg | |
Гистидин | 0.065mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 2.45g | 0.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 1.237g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
29%
Итоговая оценка минералов
38%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.013g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах