Мраморный пирог или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2928.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 84.8µg | 68% |
| Фосфор | 275mg | 41mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Углеводы | 79.5g | 3.81g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.33g | 23% |
| Натрий | 519mg | 7mg | 22% |
| Калорийность | 416kcal | 22kcal | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.72g | 17% |
| Витамин B9 | 36µg | 99µg | 16% |
| Железо | 1.62mg | 0.56mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.05g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.11g | 11% |
| Витамин A | 1µg | 82µg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.061mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.437mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.095mg | 7% |
| Марганец | 0.139mg | 0.264mg | 5% |
| Белки | 3.4g | 1.14g | 5% |
| Холин | 4.5mg | 25.3mg | 4% |
| Калий | 123mg | 261mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.07mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.48mg | 2% |
| Кальций | 76mg | 100mg | 2% |
| Клетчатка | 2.9g | 2.5g | 2% |
| Селен | 2.6µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.146mg | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 1.31g | N/A |
| Магний | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 35.71g | 0.84g | N/A |
| Цинк | 0.35mg | 0.39mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1986.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2917.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1045.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
