Мраморный пирог или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и макадамия?
- Макадамия содержит больше калорий, чем мраморный пирог. Макадамия содержит 718 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Макадамия превосходит мраморный пирог по содержанию марганца, витамина B1, меди, магния, железа, клетчатки, витамина B6 и витамина B5.
- Макадамия покрывает вашу дневную потребность в марганце на 174% больше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог содержит в 104 раз больше натрия, чем макадамия. Мраморный пирог содержит 519 мг натрия, в то время как макадамия содержит 5 мг.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Nuts, macadamia nuts, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2871.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +227.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +689.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.139mg | 4.131mg | 174% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 58.877g | 135% |
| Жиры | 11.7g | 75.77g | 99% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 1.195mg | 85% |
| Медь | 0.135mg | 0.756mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 12.061g | 44% |
| Магний | 18mg | 130mg | 27% |
| Железо | 1.62mg | 3.69mg | 26% |
| Клетчатка | 2.9g | 8.6g | 23% |
| Натрий | 519mg | 5mg | 22% |
| Углеводы | 79.5g | 13.82g | 22% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.275mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 1.502g | 15% |
| Калорийность | 416kcal | 718kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.758mg | 13% |
| Фосфор | 275mg | 188mg | 12% |
| Цинк | 0.35mg | 1.3mg | 9% |
| Белки | 3.4g | 7.91g | 9% |
| Калий | 123mg | 368mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 2.473mg | 6% |
| Витамин B9 | 36µg | 11µg | 6% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.54mg | 2% |
| Селен | 2.6µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Кальций | 76mg | 85mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1139.5% |
