Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мраморный пирог и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.9%
Содержит больше МедьМедь +382.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +2191.7%
Содержит больше МарганецМарганец +107.5%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Наранхилья DV% diff.
Фосфор 275mg 12mg 38%
Полиненасыщенные жиры 3.779g 25%
Углеводы 79.5g 5.9g 25%
Натрий 519mg 4mg 22%
Калорийность 416kcal 25kcal 20%
Жиры 11.7g 0.22g 18%
Железо 1.62mg 0.35mg 16%
Медь 0.135mg 0.028mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.75g 12%
Насыщенные жиры 2.45g 11%
Витамин B1 0.181mg 0.045mg 11%
Витамин K 2.8µg 14.6µg 10%
Витамин B2 0.13mg 0mg 10%
Витамин B9 36µg 3µg 8%
Клетчатка 2.9g 1.1g 7%
Кальций 76mg 8mg 7%
Витамин B6 0.025mg 0.107mg 6%
Белки 3.4g 0.44g 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Селен 2.6µg 0.4µg 4%
Витамин A 1µg 28µg 3%
Марганец 0.139mg 0.067mg 3%
Цинк 0.35mg 0.1mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин B5 0.096mg 0.22mg 2%
Калий 123mg 200mg 2%
Витамин B3 1.546mg 1.45mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Холин 4.5mg 1%
Витамин E 0.85mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 76.6g 4.8g N/A
Сахар 35.71g 3.74g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.105mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.158mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +672.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1247.5%
Содержит больше ДругоеДругое +489.7%
Содержит больше ВодаВода +2901.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.