Сравнить продукты Мраморный пирог и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +204% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +439.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2584.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5148.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 51mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 0.072g | 25% |
| Витамин A | 1µg | 214µg | 24% |
| Углеводы | 79.5g | 13.09g | 22% |
| Натрий | 519mg | 35mg | 21% |
| Калорийность | 416kcal | 65kcal | 18% |
| Жиры | 11.7g | 0.15g | 18% |
| Витамин K | 2.8µg | 23.5µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.01g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.031g | 11% |
| Марганец | 0.139mg | 0.379mg | 10% |
| Железо | 1.62mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.071mg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.4g | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.083mg | 6% |
| Кальций | 76mg | 25mg | 5% |
| Холин | 4.5mg | 24.1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.3µg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 19µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 0.851mg | 4% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.38mg | 3% |
| Кофеин | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.151mg | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Цинк | 0.35mg | 0.49mg | 1% |
| Калий | 123mg | 169mg | 1% |
| Белки | 3.4g | 2.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 76.6g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 35.71g | 3.12g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.105mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.049mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.065mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мраморный пирог дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах