Мраморный пирог или рамбутан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мраморный пирог и рамбутан?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем рамбутан. Мраморный пирог содержит 416 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, витамином B2, клетчаткой, медью и витамином B9, в то время как рамбутан содержит больше марганца и витамина C.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 38% больше, чем рамбутан.
- Мраморный пирог содержит в 47 раз больше натрия, чем рамбутан. Мраморный пирог содержит 519 мг натрия, в то время как рамбутан содержит 11 мг.
Cake, pudding-type, marble, dry mix и Rambutan, canned, syrup pack были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2955.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1292.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 275mg | 9mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 25% | |
| Натрий | 519mg | 11mg | 22% |
| Углеводы | 79.5g | 20.87g | 20% |
| Жиры | 11.7g | 0.21g | 18% |
| Калорийность | 416kcal | 82kcal | 17% |
| Железо | 1.62mg | 0.35mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.013mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.45g | 11% | |
| Марганец | 0.139mg | 0.343mg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.9g | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.022mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 8µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Белки | 3.4g | 0.65g | 6% |
| Кальций | 76mg | 22mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Селен | 2.6µg | 5% | |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Калий | 123mg | 42mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.018mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.546mg | 1.352mg | 1% |
| Холин | 4.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 76.6g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 35.71g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5471.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +2417.4% |
