Сравнить продукты Мука и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +215% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +906.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +709.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +960% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1563.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +558% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +548.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Селен | 33.9µg | 0.6µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.078mg | 59% |
| Железо | 4.64mg | 0.61mg | 50% |
| Витамин B9 | 183µg | 11µg | 43% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.557mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.061mg | 33% |
| Углеводы | 76.31g | 20.12g | 19% |
| Белки | 10.33g | 1.57g | 18% |
| Марганец | 0.682mg | 0.258mg | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 86kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.209mg | 13% |
| Фосфор | 108mg | 47mg | 9% |
| Калий | 107mg | 337mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.8mg | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.3mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.014g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 30mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.018g | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.05g | 1% |
| Медь | 0.144mg | 0.151mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.26mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 73.61g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.18g | N/A |
| Холин | 10.4mg | 12.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
31%
Итоговая оценка минералов
59%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах