Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мука и Дичь

Сравнить

Инфографика

Мука vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1563.4%
Содержит больше СеленСелен +249.5%
Содержит больше КалийКалий +197.2%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +740.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мука Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Витамин B1 0.785mg 0.22mg 47%
Витамин B9 183µg 4µg 45%
Селен 33.9µg 9.7µg 44%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Марганец 0.682mg 0.041mg 28%
Витамин B6 0.044mg 0.37mg 25%
Белки 10.33g 22.96g 25%
Углеводы 76.31g 0g 25%
Железо 4.64mg 3.4mg 16%
Фосфор 108mg 202mg 13%
Цинк 0.7mg 2.09mg 13%
Калорийность 364kcal 120kcal 12%
Медь 0.144mg 0.253mg 12%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B5 0.438mg 9%
Калий 107mg 318mg 6%
Насыщенные жиры 0.155g 0.95g 4%
Витамин B3 5.904mg 6.37mg 3%
Натрий 2mg 51mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Жиры 0.98g 2.42g 2%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.67g 1%
Витамин B2 0.494mg 0.48mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.2mg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Чистые углеводы 73.61g 0g N/A
Магний 22mg 23mg 0%
Сахар 0.27g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.413g 0.47g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.71mg 1.951mg 0%
Лизин 0.228mg 2.006mg 0%
Метионин 0.183mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0.937mg 0%
Валин 0.415mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.23mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +122.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.9%
Содержит больше ВодаВода +517.2%
Содержит больше ДругоеДругое +128.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.