Сравнить продукты Мука и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +869.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1443.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +403.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +988.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +564.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +883.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 33.9µg | 0.4µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.081mg | 59% |
| Железо | 4.64mg | 0.81mg | 48% |
| Витамин B9 | 183µg | 15µg | 42% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.032mg | 36% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.061mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Марганец | 0.682mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.298mg | 20% |
| Углеводы | 76.31g | 17.49g | 20% |
| Белки | 10.33g | 2.05g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 77kcal | 14% |
| Калий | 107mg | 425mg | 9% |
| Фосфор | 108mg | 57mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Медь | 0.144mg | 0.11mg | 4% |
| Цинк | 0.7mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.295mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.042g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.025g | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 15.39g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0.82g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 12.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
17%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах