Сравнить продукты Мука и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +487.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2523.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +539.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1669.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +405.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8617.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.172mg | 51% |
| Железо | 4.64mg | 0.79mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Витамин B9 | 183µg | 2µg | 45% |
| Натрий | 2mg | 1013mg | 44% |
| Селен | 33.9µg | 9.7µg | 44% |
| Марганец | 0.682mg | 0.026mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.134mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 5.977g | 26% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.73mg | 26% |
| Жиры | 0.98g | 17.34g | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 11.94g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 2.565g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.74mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.2g | 10% |
| Холин | 10.4mg | 62.3mg | 9% |
| Фосфор | 108mg | 59mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.12mg | 6% |
| Калорийность | 364kcal | 235kcal | 6% |
| Белки | 10.33g | 7.66g | 5% |
| Магний | 22mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 1.02mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Медь | 0.144mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 15mg | 12mg | 0% |
| Калий | 107mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
30%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.822g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах