Сравнить продукты Мука и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +86.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.37mg | 35% |
| Селен | 33.9µg | 16.6µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.114mg | 29% |
| Витамин B9 | 183µg | 98µg | 21% |
| Натрий | 2mg | 482mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Марганец | 0.682mg | 0.268mg | 18% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 4.125mg | 11% |
| Железо | 4.64mg | 3.81mg | 10% |
| Углеводы | 76.31g | 49.94g | 9% |
| Белки | 10.33g | 7.28g | 6% |
| Калорийность | 364kcal | 237kcal | 6% |
| Кальций | 15mg | 70mg | 6% |
| Фосфор | 108mg | 146mg | 5% |
| Медь | 0.144mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.17mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.32mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.98g | 0.95g | 0% |
| Чистые углеводы | 73.61g | 47.54g | N/A |
| Калий | 107mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.185g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.127mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
23%
Итоговая оценка минералов
59%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины