Сравнить продукты Мука и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +384.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +857.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +802.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3763.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.144mg | 1.3mg | 128% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 1.7mg | 127% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 14.38g | 93% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 0.98g | 45.32g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 23.257g | 58% |
| Фосфор | 108mg | 490mg | 55% |
| Селен | 33.9µg | 7µg | 49% |
| Витамин B9 | 183µg | 51µg | 33% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.6g | 32% |
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.3mg | 29% |
| Калий | 107mg | 1025mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.16mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.155g | 5.907g | 26% |
| Магний | 22mg | 121mg | 24% |
| Марганец | 0.682mg | 1.2mg | 23% |
| Белки | 10.33g | 20.16g | 20% |
| Витамин E | 0.06mg | 2.86mg | 19% |
| Углеводы | 76.31g | 27.17g | 16% |
| Цинк | 0.7mg | 2.2mg | 14% |
| Калорийность | 364kcal | 560kcal | 10% |
| Кальций | 15mg | 105mg | 9% |
| Железо | 4.64mg | 3.92mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.52mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 352kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.2 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.61g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.127mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.281mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.357mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.71mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.415mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +172.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4524.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26632.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3381.8% |
