Сравнить продукты Мука и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+384.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+353.7%
Содержит
больше
Калий
+857.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+802.8%
Содержит
больше
Марганец
+76%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Селен
+384.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+353.7%
Содержит
больше
Калий
+857.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+214.3%
Содержит
больше
Медь
+802.8%
Содержит
больше
Марганец
+76%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+208.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+3763.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+208.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+3763.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+180.9%
Содержит
больше
Вода
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+95.2%
Содержит
больше
Жиры
+4524.5%
Содержит
больше
Другое
+547.8%
Содержит
больше
Углеводы
+180.9%
Содержит
больше
Вода
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+95.2%
Содержит
больше
Жиры
+4524.5%
Содержит
больше
Другое
+547.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26632.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3381.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26632.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3381.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.61g | 16.57g |
|
|
| Белки | 10.33g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.98g | 45.32g |
|
| Углеводы | 76.31g | 27.17g |
|
| Калорийность | 364kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0.27g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 10.6g |
|
| Кальций | 15mg | 105mg |
|
| Железо | 4.64mg | 3.92mg |
|
| Магний | 22mg | 121mg |
|
| Фосфор | 108mg | 490mg |
|
| Калий | 107mg | 1025mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 2.2mg |
|
| Медь | 0.144mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 1.2mg |
|
| Селен | 33.9µg | 7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 2.86mg |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 183µg | 51µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.415mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
71%
Итоговая оценка минералов
59%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах