Мускатный орех или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мускатный орех и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Мускатный орех богаче чем бальзамический уксус в марганце, меди, магнии, железе, фосфоре, цинке, кальции и калии.
- Мускатный орех обеспечивает вас на 130% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Мускатный орех содержит в 40 раз больше меди, чем бальзамический уксус. Мускатный орех содержит 1.027 мг меди, в то время как бальзамический уксус содержит 0.026 мг.
- Бальзамический уксус содержит меньше насыщенных жиров.
- Мускатный орех имеет более низкий гликемический индекс, чем бальзамический уксус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, nutmeg, ground и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1021.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2113.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.131mg | 120% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0g | 118% |
| Медь | 1.027mg | 0.026mg | 111% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Жиры | 36.31g | 0g | 56% |
| Магний | 183mg | 12mg | 41% |
| Железо | 3.04mg | 0.72mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 29% | |
| Фосфор | 213mg | 19mg | 28% |
| Калорийность | 525kcal | 88kcal | 22% |
| Цинк | 2.15mg | 0.08mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Кальций | 184mg | 27mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | |
| Белки | 5.84g | 0.49g | 11% |
| Углеводы | 49.29g | 17.03g | 11% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.299mg | 8% | |
| Калий | 350mg | 112mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 16mg | 23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1091.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1127.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.8% |
