Мускусная дыня или дереза (ягоды годжи) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мускусная дыня и дереза (ягоды годжи)
- Дереза (ягоды годжи) содержит больше калорий, чем мускусная дыня. В то время как дереза (ягоды годжи) содержит 349 калорий, мускусная дыня содержит только 34 калорий.
- Дереза (ягоды годжи) превосходит мускусная дыня по содержанию витамина A, железа, клетчатки, кальция и витамина C.
- Дереза (ягоды годжи) обеспечивает на 469% больше дневной нормы витамина A
- Мускусная дыня имеет меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Melons, cantaloupe, raw и Goji berries, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2011.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3138.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 6.8mg | 82% |
| Клетчатка | 0.9g | 13g | 48% |
| Белки | 0.84g | 14.26g | 27% |
| Углеводы | 8.16g | 77.06g | 23% |
| Витамин A | 169µg | 19% | |
| Кальций | 9mg | 190mg | 18% |
| Калорийность | 34kcal | 349kcal | 16% |
| Витамин C | 36.7mg | 48.4mg | 13% |
| Натрий | 16mg | 298mg | 12% |
| Калий | 267mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.072mg | 6% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 5% | |
| Медь | 0.041mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.105mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.87g | 2% | |
| Цинк | 0.18mg | 2% | |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 64.06g | N/A |
| Сахар | 7.86g | 45.61g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0.358mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.456mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.233mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.271mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.15 г
Другое:
0.66 г
Белки:
14.26 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
77.06 г
Вода:
7.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +1102% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1597.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +844.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
