Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +285.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +190.2%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +259.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259%
Содержит больше Витамин KВитамин K +556%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин C 36.7mg 10.2mg 29%
Витамин A 169µg 0µg 19%
Медь 0.041mg 0.158mg 13%
Клетчатка 0.9g 4g 12%
Витамин K 2.5µg 16.4µg 12%
Витамин B5 0.105mg 0.377mg 5%
Углеводы 8.16g 18.7g 4%
Витамин E 0.05mg 0.6mg 4%
Витамин B9 21µg 38µg 4%
Фосфор 15mg 36mg 3%
Марганец 0.041mg 0.119mg 3%
Витамин B2 0.019mg 0.053mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.293mg 3%
Калорийность 34kcal 83kcal 2%
Белки 0.84g 1.67g 2%
Жиры 0.19g 1.17g 2%
Цинк 0.18mg 0.35mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Калий 267mg 236mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Натрий 16mg 3mg 1%
Чистые углеводы 7.26g 14.7g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 9mg 10mg 0%
Сахар 7.86g 13.67g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин B6 0.072mg 0.075mg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.12g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.093g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.079g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3000%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.079g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.