Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Кокос

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +961%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3558.5%
Содержит больше СеленСелен +2425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1012.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 29.698g 135%
Марганец 0.041mg 1.5mg 63%
Жиры 0.19g 33.49g 51%
Медь 0.041mg 0.435mg 44%
Витамин C 36.7mg 3.3mg 37%
Клетчатка 0.9g 9g 32%
Железо 0.21mg 2.43mg 28%
Витамин A 169µg 0µg 19%
Селен 0.4µg 10.1µg 18%
Калорийность 34kcal 354kcal 16%
Фосфор 15mg 113mg 14%
Цинк 0.18mg 1.1mg 8%
Магний 12mg 32mg 5%
Белки 0.84g 3.33g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.425g 4%
Витамин B5 0.105mg 0.3mg 4%
Калий 267mg 356mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.366g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.066mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Углеводы 8.16g 15.23g 2%
Витамин B9 21µg 26µg 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Холин 7.6mg 12.1mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.734mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 7.26g 6.23g N/A
Сахар 7.86g 6.23g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 16mg 20mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.039mg 0%
Треонин 0.017mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.247mg 0%
Лизин 0.03mg 0.147mg 0%
Метионин 0.012mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.169mg 0%
Валин 0.033mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +296.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17526.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.