Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Лимон

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~16mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Лимон DV% diff.
Витамин A 169µg 1µg 19%
Витамин C 36.7mg 53mg 18%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Калий 267mg 138mg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.1mg 4%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Витамин B5 0.105mg 0.19mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Кальций 9mg 26mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.08mg 1%
Цинк 0.18mg 0.06mg 1%
Белки 0.84g 1.1g 1%
Витамин E 0.05mg 0.15mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Калорийность 34kcal 29kcal 0%
Жиры 0.19g 0.3g 0%
Углеводы 8.16g 9.32g 0%
Чистые углеводы 7.26g 6.52g N/A
Сахар 7.86g 2.5g N/A
Медь 0.041mg 0.037mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 15mg 16mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Марганец 0.041mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Холин 7.6mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.089g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.